Янтарная кислота — природный допинг? Что это и почему её все принимают

Янтарная кислота — звучит будто нечто экзотическое, но на самом деле это природное соединение, которое играет важную роль в энергетике наших клеток. Удивительно, но это вещество содержится даже в нашем организме. Что оно делает, как его применять и стоит ли добавлять в рацион — разбираемся подробно.

Что такое янтарная кислота?

Янтарная кислота (или сукцинат) — это природный органический компонент, относящийся к группе карбоновых кислот. Впервые была выделена из янтаря — отсюда и название. Но встречается она не только в минералах, но и в растениях, животных и, главное, в клетках человека.

С биохимической точки зрения это вещество участвует в цикле Кребса — ключевом процессе, при котором клетки производят энергию.

Полезные свойства янтарной кислоты

Вот почему её называют «энергетиком изнутри»:

Ускоряет метаболизм — помогает клеткам вырабатывать энергию быстрее. Снимает усталость — поддерживает организм при стрессе и высоких нагрузках. Улучшает работу мозга — стимулирует кровообращение и насыщение тканей кислородом. Усиливает иммунитет — активизирует защитные механизмы организма. Антиоксидантный эффект — нейтрализует свободные радикалы и замедляет старение клеток. Помогает при похмелье — ускоряет выведение токсинов и облегчает общее состояние. Где применяют янтарную кислоту? В медицине — как общеукрепляющее средство, при хронической усталости, нарушениях мозгового кровообращения, в составе комплексной терапии. В спорте — для восстановления энергии после тренировок, снижения уровня молочной кислоты в мышцах. В косметологии — как компонент кремов и масок с антивозрастным эффектом, улучшающим микроциркуляцию кожи. В быту — часто используется при похмелье как «скорый помощник» для детоксикации организма. Как принимать янтарную кислоту?

Форма выпуска — таблетки, порошки, капсулы. Рекомендуемая доза: от 100 до 500 мг в сутки, но лучше консультироваться с врачом. Обычно её принимают курсом 10–30 дней.

Важно! Не стоит превышать дозу: избыток может вызвать раздражение слизистой желудка.

Противопоказания и предостережения

Несмотря на природное происхождение, янтарная кислота — не панацея. Она противопоказана:

при язве желудка и гастрите в стадии обострения; при гипертонии (может повышать давление); при индивидуальной непереносимости.

Янтарная кислота — натуральный активатор энергии, мощный помощник для иммунитета и даже настроения. При разумном применении она способна улучшить качество жизни, ускорить восстановление и даже помочь справиться со стрессом.

Чистка языка: зачем это нужно и как делать правильно по мнению стоматологов