Забудьте про эспрессо: 4 чашки этого кофе, и вам больше не будет страшен инфаркт

Утренняя чашка кофе — это не просто приятный ритуал или способ проснуться. Новейшие исследования показывают, что правильно выбранный кофейный напиток может стать настоящим союзником вашего здоровья. Но среди множества вариантов от эспрессо до латте есть неожиданный лидер по полезности, о котором и пойдет речь далее в материале Про-город Калининград.

Фильтрованный кофе — победитель исследования

Масштабное многолетнее исследование, проведенное норвежскими учеными, принесло неожиданные результаты. Наблюдая за полумиллионом человек на протяжении 2-х десятилетий, специалисты обнаружили, что фильтрованный кофе значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так, как сообщает «Правда ру», 4 чашки такого напитка ежедневно могут стать эффективной профилактикой инфаркта.

Фото: Про-город Калининград

Секрет заключается в особенностях приготовления: фильтрация удаляет кофейные масла, способные повышать уровень холестерина, но сохраняет ценные антиоксиданты. По своему оздоровительному потенциалу этот скромный напиток вдвое превосходит популярный американо.

Какой еще кофе спасает ваш мозг

Капучино и латте тоже заслуживают внимания, особенно когда речь идет о здоровье нервной системы. Итальянские исследователи выяснили, что компоненты кофе активно противодействуют накоплению белков, связанных с развитием болезни Альцгеймера. Кофеин в сочетании с другими экстрактами кофейных зерен снижает воспалительные процессы и оказывает защитное действие на нейроны.

Растворимый кофе: удобно, но с оговорками

Быстрорастворимый кофе часто критикуют, и не без оснований. В нем содержится повышенное количество акриламида — потенциально опасного вещества. Однако исследования показывают, что риск возникает только при чрезмерном потреблении (более 10 чашек ежедневно). При умеренном употреблении растворимый кофе также обеспечивает организм антиоксидантами.

Фото: Про-город Калининград

На что обращать внимание при выборе кофе

При выборе кофейного напитка стоит учитывать не только крепость и вкус, но и способ приготовления. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний отдавайте предпочтение фильтрованному кофе. Если вас беспокоит здоровье мозга — обратите внимание на капучино и латте. А растворимый кофе оставьте для ситуаций, когда другие варианты недоступны.

Не пейте кофе после этих 6 лекарств — ваше сердце может просто остановиться