Второй подбородок уходит без уколов: метод, который стал хитом среди женщин 40+

С годами даже самое ухоженное лицо может выдать шея. Кожа теряет упругость, мышцы ослабевают, появляется тот самый «второй подбородок». Но решать проблему вовсе не обязательно у косметолога — достаточно уделять себе всего четыре минуты в день.

Один из самых простых, но действенных способов вернуть чёткий контур лица — упражнение на вытяжение шеи и подбородка. Оно не требует оборудования, не вызывает боли и даёт эффект уже через пару недель регулярных занятий.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте прямо, опустите плечи и выпрямите спину.
2. Медленно запрокиньте голову назад, пока взгляд не упрётся в потолок.
3. Вытяните подбородок вперёд и вверх, как будто рисуете им дугу в воздухе.
4. Задержитесь на 5 секунд — должно ощущаться лёгкое напряжение под челюстью.
5. Медленно вернитесь в исходное положение.
6. Повторите 15 раз, выполняя два подхода в день.

Чтобы усилить эффект, можно после упражнения слегка похлопывать шею подушечками пальцев. Это улучшает лимфоток и снимает отёчность, особенно по утрам.

Почему появляется второй подбородок

Многие думают, что проблема только в лишнем весе, но это не так.
Часто второй подбородок появляется после похудения — когда жир уходит, а кожа и мышцы не успевают сократиться. Роль играет и ослабление глубоких мышц шеи — те самые, что формируют красивый овал.

Положение можно исправить, если восстановить мышечный тонус. Несложная гимнастика помогает коже подтянуться, а шее — вернуть стройность.

Маленькие хитрости для большего эффекта

• Делайте упражнение утром и вечером — тогда мышцы не будут уставать.
• После тренировки можно нанести увлажняющий крем или масло для шеи, чтобы кожа быстрее восстанавливалась.
• Не задирайте голову слишком резко: движение должно быть плавным и контролируемым.

Что говорят специалисты

Физиотерапевты отмечают: регулярная работа с мышцами шеи активирует кровообращение, улучшает обмен веществ и даже положительно влияет на осанку. Уже через две недели подбородок становится более выраженным, а кожа под ним — плотнее.

Главное — регулярность

Эта мини-гимнастика — как утренняя чистка зубов: простая, быстрая и необходимая. Потрать на неё всего четыре минуты в день, и шея снова будет выглядеть молодой и подтянутой — без уколов, аппаратов и дорогостоящих процедур.

Возвращение элегантности: какие цвета и силуэты будут в моде зимой

Читайте также:

Судьба улыбается только им: Глоба предсказала шокирующий успех этим знакам с 15 октября Не рискуйте здоровьем: 7 вещей, которые нельзя брать в секонд-хенде, чтобы не болеть Работать станет в 2 раза легче: 10 простых трюков, повышающих продуктивность за неделю Сквозняки и холод под ногами: как за вечер сделать квартиру теплее — 5 рабочих лайфхаков Почему посудомойка оставляет грязь: причина грязных тарелок и как это исправить раз и навсегда