Как часто следует менять подушки и одеяла: многие спят на них годами и не представляют, насколько это опасно

Сон занимает почти треть жизни человека, однако состояние постельных принадлежностей многие недооценивают. Между тем врачи напоминают, что подушки и одеяла со временем накапливают пыль, микроорганизмы и аллергены. Если такие вещи использовать годами без замены, они могут превращаться в благоприятную среду для бактерий и пылевых клещей. Именно поэтому медики советуют регулярно обновлять постельные принадлежности и правильно за ними ухаживать.

Почему постель нужно менять регулярно

Врач общей практики Денис Прокофьев в разговоре с журналистами отметил, что подушки и одеяла имеют ограниченный срок службы. По его словам, одеяло рекомендуется менять примерно раз в три года. Подушки следует обновлять в те же сроки или даже раньше, если они начинают терять форму и перестают поддерживать голову во время сна.

Со временем в тканях и наполнителях скапливаются пыль, частицы кожи и микроорганизмы. В такой среде активно размножаются пылевые клещи — микроскопические организмы, которые считаются одной из самых распространенных причин бытовых аллергий. Чем дольше используются старые постельные принадлежности, тем выше вероятность накопления подобных аллергенов.

Чем опасны старые подушки

По словам врача, старые подушки могут стать источником сразу нескольких проблем со здоровьем. Внутри наполнителя со временем формируется влажная и теплая среда, которая подходит для развития бактерий и грибков. Особенно это касается изделий с натуральными наполнителями, которые хуже сохраняют форму и быстрее впитывают влагу.

Такие условия могут провоцировать аллергические реакции, раздражение слизистых и проблемы с дыханием во время сна. В отдельных случаях длительное использование старых подушек может усиливать симптомы бронхиальной астмы или вызывать аллергический конъюнктивит.

Как ухаживать за постелью

Специалисты советуют не только менять постельные принадлежности, но и регулярно проводить их обработку. Один из самых эффективных способов — воздействие горячего пара, который помогает уничтожать бактерии и уменьшать количество пылевых клещей.

Также важно регулярно стирать постельное белье при температуре не ниже 60 градусов. Такой режим помогает удалить большую часть аллергенов и микроорганизмов. При этом проветривание спальни и поддержание умеренной влажности воздуха также играют важную роль в поддержании гигиены сна.

Когда пора покупать новые подушки

Эксперты рекомендуют обращать внимание на внешний вид и состояние подушки. Если она потеряла форму, стала слишком мягкой или наоборот комковатой, значит наполнитель уже не выполняет свою функцию. В таких случаях даже регулярная чистка не сможет полностью решить проблему.

Медики напоминают, что качественный сон напрямую связан с состоянием постельных принадлежностей. Своевременная замена подушек и одеял помогает снизить риск аллергических реакций, улучшить качество сна и поддерживать здоровую атмосферу в спальне, пишет dom.mail.ru.

Вам будет интересно почитать: Пластик, дерево или керамика? Один плинтус для кухни служит в два раза дольше остальных — и вот какой

Читайте также:

Старые полотенца и носки снова белые как облако в солнечный день: простой способ стирки, о котором мало кто знает "Я думала, что знаю Абхазию, но Цандрипш меня удивил: тихий курорт с морем, горами и эвкалиптами" - отзывы туристов 6 ранних сортов томатов для открытого грунта: сладкие помидоры без теплицы уже в середине лета Не луковая шелуха и не наклейки: как сделать мраморные пасхальные яйца за 20 минут