Кашемир, верблюжья шерсть, эвкалипт или бамбук: что купить взамен убитой подушки — советы эксперта

Правильно подобранная подушка — залог здорового сна и хорошего самочувждения. Эксперт по домашнему текстилю и просто домохозяйка Марина Жукова протестировала шесть видов подушек с разными наполнителями: кашемир, верблюжья шерсть, овечья шерсть, бамбук, эвкалипт и искусственный лебяжий пух.

В своём обзоре она рассказала, на какой подушке спать удобнее, какая более жёсткая, а какая — аллергенная. Также Марина дала главный совет: как определить идеальную высоту подушки индивидуально для вас. Читайте до конца — вас ждёт бонус.

Главный параметр: как определить свою высоту подушки

Марина Жукова объясняет: комфортная высота подушки напрямую зависит от вашей позы сна и строения плеча. Чтобы узнать свою идеальную высоту, нужно измерить расстояние между двумя точками: основанием шеи и самым выступающим местом плеча. Это и будет оптимальная высота.

Рекомендации по позам сна:

На боку — высота 10–14 см (чтобы заполнить пространство между головой и матрасом).

На спине — высота 8–10 см (поддержка шеи без излишнего подъёма).

На животе — низкая подушка 6–8 см (иначе шея перегибается).

Если вы часто переворачиваетесь — универсальная высота 10–12 см.

Сравнение наполнителей: от кашемира до лебяжьего пуха

1. Кашемир (цена ~1056 руб.)
Идеальный выбор для тех, кто мёрзнет по ночам. Кашемир отлично сохраняет тепло, при этом голова не потеет. Наполнитель гипоаллергенен, очень лёгкий, быстро восстанавливает форму. Чехол из 100% хлопка, приятный на ощупь, не шуршит. Марина Жукова называет кашемир своим фаворитом и рекомендует для подарков.

2. Верблюжья шерсть (~989 руб.)
Средний вариант по жёсткости и высоте. Не слишком мягкая, не слишком твёрдая. Хорошо пропускает воздух, комфортна для сна. Служит около 2 лет.

3. Овечья шерсть (~835 руб.)
Самая мягкая из всех шести подушек. Новая хорошо восстанавливает форму, но через год значительно проседает (становится вдвое тоньше). Подойдёт любителям спать на очень мягком. Не сбивается в комки внутри.

4. Бамбук (~962 руб.)
Гипоаллергенен, не вызывает раздражения. Но эксперт не рекомендует бамбук тем, у кого сильно потеет голова (например, при длинных волосах или в жару). Средняя жёсткость, невысокая, при сминании даёт ощущение твёрдости. Легко стирается в машинке.

5. Искусственный лебяжий пух (микроволокно) (~857 руб.)
По словам Марины Жуковой, минусов больше, чем плюсов. Сильно впитывает запахи, быстро комкуется (через полгода превращается в один комок). Чехол на ощупь синтетический, хотя заявлен как хлопок. Эксперт не рекомендует эту подушку даже для дачи.

6. Эвкалипт (~709 руб.)
Самый бюджетный вариант и один из лучших. Гипоаллергенен, рекомендован при бронхиальной астме. Отлично подходит для лета: впитывает и устраняет излишки влаги и неприятные запахи. Благодаря эфирным маслам эвкалипта в подушке не заводятся клещи и микроорганизмы. Чехол приятный, хлопковый. Подушка упругая, жестковатая. При правильном уходе (просушка, деликатная стирка) служит до 5 лет.

Рейтинг наполнителей по версии Марины Жуковой

Список (от лучшего к худшему):

Кашемир — мягкость, тепло, долговечность.

Верблюжья шерсть — универсальный вариант.

Овечья шерсть — очень мягкая, но проседает.

Эвкалипт — жёсткий, гипоаллергенный, бюджетный.

Бамбук — средний, не для потливых.

Искусственный лебяжий пух — не рекомендован.

Советы по уходу за подушками

Общие правила:

Подушки с натуральной шерстью (кашемир, верблюжья, овечья) не стирать часто — только сухая чистка или проветривание.

Бамбук и эвкалипт можно стирать в деликатном режиме при 30°C.

Искусственный лебяжий пух стирать при 40°C, но он всё равно быстро теряет форму.

Регулярно проветривайте подушки на свежем воздухе (не под прямыми солнечными лучами).

Лайфхак: чтобы кашемировая или шерстяная подушка не сбивалась, раз в месяц «взбивайте» её, выбивая пыль.

Бонус: какую подушку выбрать при шейном остеохондрозе

Марина Жукова советует при проблемах с шеей выбирать ортопедические модели с эффектом памяти (пена с «memory foam»). Но из её списка лучший вариант — кашемир или эвкалипт средней жёсткости.

Важно, чтобы подушка не была слишком мягкой (овечья шерсть не подойдёт) и не слишком высокой (не больше 10–12 см для сна на боку). Обязательно проверяйте, чтобы подушка поддерживала шею в правильном положении, не сгибая позвоночник.

Вам будет интересно: В какую сторону должны открываться межкомнатные двери? 3 правила для санузла, спальни и коридора и Стеклянная крышка снова сияет как алмаз: раскрываю секрет безупречной чистоты за 15 минут

Читайте также:

Летом в Абхазию поедут миллионы: где купаться, если море снова станет грязным и опасным из-за ротавируса - топ секретных мест "Приехал на АЗС — получил штраф до 50 000": 5 ошибок, которые допускают почти все водители - запомните их раз и навсегда От классики до ниши: 4 шикарных парфюма на весну и лето, которые пахнут ухоженностью и природой - пшикнул и сияешь Ламинат и плитка уходят в прошлое: 7 преимуществ кварцвинилового покрытия для квартиры - этот пол не боится воды и каблуков