Телефон звонит, а брать трубку не хочется: психолог рассказала, что на самом деле скрывается за этим состоянием
Многие люди замечают за собой странную привычку: телефон звонит, приходит сообщение, а отвечать совсем не хочется. Некоторые откладывают разговор на потом, другие неделями не открывают сообщения, хотя раньше охотно общались с друзьями и коллегами. Часто такое поведение вызывает чувство вины и непонимание со стороны окружающих.
Журналисты "Первого городского канала" поговорили с практикующим психологом Ксенией Киселевой и выяснили, почему даже общительные люди иногда начинают избегать общения.
«Страх звонков, сообщений и общения очень часто связан с эмоциональной перегрузкой или повышенной тревожностью. Даже самый общительный человек может временно избегать контактов, когда долго находится в состоянии стресса», — объясняет Ксения Киселева.
По словам специалиста, постоянный поток информации, рабочие задачи, бытовые проблемы и высокая нагрузка могут приводить к эмоциональному истощению. В таком состоянии даже обычный телефонный звонок начинает восприниматься как дополнительная обязанность, требующая сил и внимания.
Психологи отмечают, что временное желание побыть в одиночестве считается нормальной реакцией психики на перегрузку. Насторожиться стоит в том случае, если человек полностью отказывается от общения на протяжении длительного времени, испытывает постоянную тревогу или замечает, что страх контактов начинает мешать работе и повседневной жизни.
«Если такое происходит, важно не заставлять себя быть активным через силу, а разобраться, с чем связано такое внутреннее напряжение», — советует Ксения Киселева.
Специалисты рекомендуют обратить внимание на режим отдыха, качество сна и уровень стресса. Иногда снижение нагрузки и несколько дней полноценного восстановления помогают вернуть интерес к общению. Если проблема сохраняется долгое время и вызывает серьезный дискомфорт, стоит обратиться за консультацией к психологу.
Эксперты напоминают: нежелание отвечать на сообщения не всегда говорит о плохом отношении к людям. Во многих случаях это сигнал организма о том, что эмоциональные ресурсы временно исчерпаны и нуждаются в восстановлении.
Вам будет интересно: Можно ли простить измену? Психолог назвала главный признак того, что отношения еще можно спасти после предательства и Выгорание начинается не с усталости: психолог назвала признак, который многие замечают слишком поздно
Читайте также:
Не верила, что соль способна освежить матрас, пока не попробовала этот способ сама: теперь советую всем знакомым Моя герань годами цвела через раз, пока я не начала добавлять в воду 1 каплю этого средства: бутонов стало в несколько раз больше Эту первую подкормку томаты ждут больше всего: всего 1 грамм на литр — и кусты идут в мощный рост Открыла для себя 3 морских курорта с атмосферой советского отдыха: море теплое, а туристов пока немного