Не усталость и не возраст: психолог назвала настоящую причину, по которой люди отказываются от дня рождения после 40 лет

Одни с нетерпением ждут день рождения и начинают готовиться к нему за несколько недель. Другие предпочитают не вспоминать о дате вовсе, отключают уведомления в соцсетях и стараются провести этот день как обычный. Психологи отмечают, что с возрастом такое отношение встречается все чаще, и далеко не всегда оно говорит о проблемах или эмоциональном выгорании.

Журналисты "Первого городского канала" пообщались с психологом, членом Всемирной ассоциации позитивной терапии Анной Бирбраер. Специалист объяснила, почему многие люди со временем перестают хотеть праздновать день рождения.

Дело может быть не в возрасте

По словам психолога, для многих день рождения связан с определенными ожиданиями, которые человек часто даже не осознает.

«Хочется почувствовать, что тебя помнят, ценят, что ты важен для других людей. Не обязательно через дорогие подарки или большое количество поздравлений. Скорее через внимание и особое отношение», — рассказала Анна Бирбраер журналистам Первого городского канала.

Специалист отмечает, что подобные ожидания нередко формируются еще в детстве, когда день рождения воспринимался как особенное событие, которого ждали заранее всей семьей.

Разочарование может накапливаться годами

Со временем человек может продолжать ждать особого отношения, даже не признаваясь в этом самому себе.

«Мы не говорим близким, чего нам хочется, не просим о внимании определённым образом, но всё равно надеемся получить нечто особенное. И когда этого не происходит, возникает разочарование», — поясняет психолог.

По словам Анны Бирбраер, иногда самым простым способом избежать неприятных переживаний становится отказ от самого праздника.

«Тогда появляются фразы вроде "это просто обычный день" или "я давно не отмечаю день рождения". Иногда за ними действительно стоит равнодушие, а иногда — нежелание снова сталкиваться с возможным разочарованием», — отмечает эксперт.

Иногда меняются просто интересы

Однако далеко не всегда отказ от празднования связан с внутренними переживаниями. С возрастом меняются потребности, образ жизни и представления о хорошем отдыхе.

«Кто-то больше не хочет шумных компаний и предпочитает провести этот день спокойно. Кто-то выбирает поездку вместо застолья. Для кого-то важнее встретиться с одним близким человеком, чем собирать большую компанию», — говорит Анна Бирбраер.

По словам специалиста, привычный формат праздника может просто перестать приносить удовольствие.

День рождения может превратиться в источник стресса

Еще одна причина связана с организацией самого торжества. Для многих людей праздник становится дополнительной нагрузкой.

«Нужно решить, кого пригласить, как всё организовать, чтобы никого не обидеть, чтобы всем было комфортно. А ещё выдержать собственные представления о том, каким этот день должен получиться», — объясняет психолог.

В условиях постоянной занятости и большого количества повседневных забот такая подготовка может восприниматься не как радостное событие, а как очередная обязанность.

Когда стоит насторожиться

Анна Бирбраер подчеркивает, что само по себе нежелание праздновать день рождения нельзя считать тревожным сигналом.

«Гораздо важнее понять, что именно стоит за этим выбором. Одно дело, когда изменились потребности и привычный формат праздника перестал быть интересным. И совсем другое — когда отказ от него помогает не сталкиваться с разочарованием от того, что этот день снова оказался не таким, как хотелось», — заключила эксперт.

По словам психолога, если человеку комфортно без особых ритуалов и он не испытывает чувства потери, поводов для беспокойства нет. Гораздо важнее не сам формат праздника, а эмоциональное состояние, которое стоит за этим решением.

Вам будет интересно: Мороженое и печеньки отменяются: нутрициолог назвала лучшие перекусы для жаркого лета без вреда для фигуры и Неприятный запах в квартире не всегда связан с мусором: эксперт рассказала, где искать проблему

Читайте также:

Не верила, что соль способна освежить матрас, пока не попробовала этот способ сама: теперь советую всем знакомым Моя герань годами цвела через раз, пока я не начала добавлять в воду 1 каплю этого средства: бутонов стало в несколько раз больше Эту первую подкормку томаты ждут больше всего: всего 1 грамм на литр — и кусты идут в мощный рост Открыла для себя 3 морских курорта с атмосферой советского отдыха: море теплое, а туристов пока немного