Проверьте свою спальню: одна ошибка с прикроватной тумбой может ежедневно нагружать шею и спину

Многие выбирают прикроватную тумбу по цвету, дизайну или цене, даже не задумываясь, что её высота влияет на комфорт не меньше, чем хороший матрас. Именно из-за слишком низкой тумбы утром приходится тянуться за телефоном, очками или стаканом воды, напрягая шею и плечи. Со временем такая мелочь превращается в ежедневную привычку, которая может вызывать дискомфорт.

Какая высота считается правильной

Дизайнеры интерьеров и специалисты по эргономике советуют выбирать тумбу так, чтобы её верхняя поверхность находилась примерно на 5–10 сантиметров выше уровня матраса. Тогда, лежа в кровати, человек может спокойно взять нужную вещь, не наклоняя голову и не выворачивая плечо.

Если тумба заметно ниже матраса, руке приходится тянуться вниз, а мышцы шеи и спины получают дополнительную нагрузку. Особенно это ощущается утром, когда организм ещё не успел полностью проснуться.

Как проверить свою спальню

Проверить всё очень просто. Достаточно измерить расстояние от пола до верхнего края матраса, а затем — высоту прикроватной тумбы.

Лайфхак: если разница превышает 10 сантиметров, покупать новую мебель необязательно. Иногда достаточно установить мебельные ножки большей высоты или специальные регулируемые подпятники. Они стоят недорого, а пользоваться тумбой становится значительно удобнее.

«Оптимальная высота прикроватной тумбы — на 5–10 сантиметров выше уровня матраса.»

На что обратить внимание при выборе

Высота — не единственный важный параметр. Если тумба стоит рядом с подушкой, лучше выбирать модели с закруглёнными углами. Во сне человек может сместиться к краю кровати, и острый угол окажется совсем рядом с головой.

Ещё один полезный приём — самые нужные вещи хранить на верхней поверхности или в верхнем ящике. Нижние полки лучше оставить для книг, зарядных устройств и других предметов, которые используются не каждый день.

Почему в хороших отелях так удобно

Многие замечали, что в гостиницах пользоваться прикроватной тумбой гораздо комфортнее. Это не случайность. При проектировании номеров учитывают правила эргономики, поэтому высота мебели практически всегда совпадает с уровнем кровати или немного его превышает.

Именно такие мелочи делают спальню действительно удобной. Иногда достаточно поднять тумбу всего на несколько сантиметров, чтобы перестать каждое утро тянуться за телефоном через силу и сделать привычное движение намного комфортнее.

Читайте также: Монтажники редко предупреждают об этом: 3 скрытых минуса натяжных потолков, которые всплывают после ремонта и Натяжные потолки больше не в моде: дизайнеры назвали 4 решения, которые выглядят намного дороже