Нутрициолог рассказала, можно ли без особых последствий пить алкоголь во время диеты

Согласно словам нутрициолога Екатерины Кузиной, некоторые алкогольные напитки действительно не оказывают большого влияния на появление лишнего жира на животе.

Во время беседы с Лента.ру специалист отметила, что сухое вино и легкие сорта пива с низким содержанием углеводов безопасны для вашей фигуры. Однако крайне не рекомендуется употреблять высококалорийные коктейли, ликеры, а также сладкие винные и газированные напитки.

Кузина подчеркнула, что даже при выборе «легких» алкогольных напитков, важно следить за их количеством. Она рекомендует чередовать алкоголь с водой и планировать рацион так, чтобы снизить общее потребление калорий в дни, когда планируется употреблять алкоголь. Это связано с тем, что алкоголь может замедлить процесс сжигания жира, поскольку организм будет занят его переработкой.

Кроме того, стоит помнить, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

Фото: Kelsey Chance, Unsplash