Progorod logo

Нутрициолог рассказала, можно ли без особых последствий пить алкоголь во время диеты

27 мая 2024Возрастное ограничение0+

Согласно словам нутрициолога Екатерины Кузиной, некоторые алкогольные напитки действительно не оказывают большого влияния на появление лишнего жира на животе.

Во время беседы с Лента.ру специалист отметила, что сухое вино и легкие сорта пива с низким содержанием углеводов безопасны для вашей фигуры. Однако крайне не рекомендуется употреблять высококалорийные коктейли, ликеры, а также сладкие винные и газированные напитки.

Кузина подчеркнула, что даже при выборе «легких» алкогольных напитков, важно следить за их количеством. Она рекомендует чередовать алкоголь с водой и планировать рацион так, чтобы снизить общее потребление калорий в дни, когда планируется употреблять алкоголь. Это связано с тем, что алкоголь может замедлить процесс сжигания жира, поскольку организм будет занят его переработкой.

Кроме того, стоит помнить, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

Фото: Kelsey Chance, Unsplash

Перейти на полную версию страницы

Читайте также: