Согласно исследованию проведенному Университетом Брауна, работа за компьютером в ночное время может привести к развитию депрессии. Группа ученых под руководством профессора Дэвида Берсона из отделения нейробиологии этого университета определила, что наиболее опасным периодом для ночной работы является промежуток с 22:00 до 04:00. Именно в этот временной интервал работа за компьютером оказывает самое негативное воздействие на эмоциональное состояние человека. В результате исследования было установлено, что люди, занятые в этот период, чаще всего испытывают симптомы депрессии, потери мотивации и общего чувства отчаяния.
Из-за этого, лучше закончить со всеми рабочими вопросами до наступления этого времени, чтобы не нагружать нервную систему, и позволить организму отдохнуть.
Фото: Unsplash/Glenn Carstens-Peters.