Диетолог Антонина Стародубова подчеркнула пользу апельсинов для здоровья сердца и иммунитета, отметив, что они укрепляют сосуды и содержат половину рекомендуемой дневной нормы витамина C. Витамин C необходим для укрепления иммунитета и здоровья сердечно-сосудистой системы, особенно в холодное время года. Однако диетолог рекомендует употреблять апельсины в свежем виде и не более одного-двух в день, чтобы получить от них пользу и удовольствие.
Фото: Freepik/pvproductions
