Известный диетолог Маргарита Королева во время беседы с РИА Новости посоветовала отказаться от строгих диет в весенние месяцы, так как в это время организму требуется гораздо больше питательных веществ. Согласно ее словам, весенний рацион следует максимально разнообразить, а в меню необходимо включить белки как животного, так и растительного происхождения.
Также специалист порекомендовала употреблять продукты, в которых содержатся витамины A и E. Это поможет укрепить иммунитет, а также улучшит общее состояние организма.
В целом, эксперт призывает отказаться от ограничительных диет весной в пользу сбалансированного и разнообразного питания, способного удовлетворить повышенные потребности организма в этот период.
Фото: Diana Polekhina, Unsplash
