Личи, привезенные из Китая, стали популярным зимним лакомством в России благодаря своему вкусу и полезным свойствам. Диетолог Наталья Круглова отметила, что этот фрукт богат витамином C, что позволяет употреблять 200 граммов ежедневно. Она также подчеркнула наличие других витаминов и минералов в личи, но предупредила о необходимости осторожности при употреблении этого фрукта людьми с аллергиями или проблемами желудочно-кишечного тракта. Рекомендуемая доза — 200-250 граммов в день, но важно также включать в рацион другие фрукты.
Фото: Freepik / jcomp
