В соответствии с высказыванием доктора Евгения Белоусова, специалиста в области гастроэнтерологии, для большинства людей кофеин безопасен, но он может вызывать бессонницу из-за своего стимулирующего эффекта, особенно вечером, а поэтому вместо кофе можно выбрать что-то другое.
Во время беседы с РИАМО врач отметил, что травяные напитки, зеленый чай, какао и даже декофеинизированный кофе или чай могут стать отличной заменой. При этом, он подчеркнул, что декофеинизированный кофе содержит все те же полезные компоненты, которые присутствуют и в обычном кофе. Кроме того, все напитки, которые перечислил Белоусов, улучшают настроение и попомгают оставаться активными.