Педиатр из Подмосковья, Нисо Одинаева, предложила ряд рекомендаций по организации новогодних каникул для детей. Доктор подчеркивает важность контроля за питанием ребенка. Во время новогодних праздников детям часто дарят много сладостей, но они не должны стать основным компонентом рациона даже на это время. Завтрак, обед, полдник и ужин по-прежнему имеют важное значение. Избыток жирной и высококалорийной пищи тоже может вызвать проблемы с пищеварением, а избыток шоколада и мандаринов может спровоцировать аллергические реакции.
Кроме того, Одинаева объяснила, что чем больше праздничный день будет похож на обычный день, тем легче будет вернуться к привычному расписанию после каникул. Чтобы плавно войти в привычный ритм жизни, важно начать постепенно приближать режим к будничному за несколько дней до окончания праздников.
Фото взято из сервиса «Яндекс Картинки».
