Согласно рекомендациям главного специалиста по первичной медико-санитарной помощи Москвы Андрея Тяжельникова, в период магнитных бурь, которые ожидаются на выходных из-за вспышки на Солнце, людям следует снизить физические и эмоциональные нагрузки. Тем, кто занимается спортом, рекомендуется перейти на более умеренные тренировки, а дачникам, у которых сейчас горячая пора, необходимо уменьшить интенсивность работ на своих участках.
Магнитные бури могут существенно повлиять на самочувствие людей, особенно страдающих сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями, а также пожилых. Даже здоровые люди могут испытывать симптомы недомогания, такие как головные боли, тошнота, головокружение, усталость, ухудшение настроения, нарушения сна и боли в мышцах и суставах.
Чтобы облегчить влияние магнитных бурь, специалист советует больше отдыхать, высыпаться, проводить время на свежем воздухе. Людям с хроническими заболеваниями следует строго выполнять рекомендации врача и вовремя принимать назначенные лекарства. При появлении тревожных симптомов, таких как сильная головная боль, боль в груди, рвота, сильное головокружение или одышка, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Пожилым людям в период магнитных бурь нужно быть особенно внимательными к своему здоровью: соблюдать режим дня, больше отдыхать, следить за питанием, регулярно измерять артериальное давление и иметь запас необходимых лекарств на случай обострения заболевания.
Фото: РИА Новости / Александр Гальперин