Александр Лузин, глава хирургического отделения клиники «Будь Здоров», дает несколько советов о том, как предотвратить травмы и падения в зимний период.
Вместо того, чтобы носить обувь на высоких каблуках, доктор предлагает выбрать обувь с рельефной подошвой из полиуретана, так как она меньше скользит на ледяных поврехностях. Также Лузин рекомендует изменить положение тела при ходьбе зимой, переместив центр тяжести на переднюю ногу, ведь это помогает сохранять устойчивость. Мужчина также подчеркивает важность медленного движения по льду, чтобы избежать падений.
Если все-таки падения не удалось избежать, то глава отделения рекомендует приземляться на бок и прижимать подбородок к груди, чтобы защитить затылок. Вместо выставления рук вперед при падении, он советует согнуть ноги в коленях и свернуться в калачик. При падении со скользкой лестницы важно защитить лицо и голову руками.
Следуя этим рекомендациям, можно снизить риск получения серьезных травм и падений в зимнее время.
Фото взято из открытых источников информации.