Доктор-диетолог Софья Елиашевич опровергла три распространенных заблуждения, которые мешают людям с избыточным весом сбросить его.
Она отметила, что не только висцеральный жир, находящийся в области живота, является вредным для здоровья. Равномерное распределение жира также может иметь серьезные последствия, так как в этом случае увеличивается риск развития апноэ, гипертонии, инсульта и атеросклероза.
Кроме того, Елиашевич опровергла миф о том, что вес человека зависит от массы его костей. Увеличение плотности костной ткани возможно только у спортсменов, которые регулярно тренируются. В связи с этим чаще всего цифра на весах увеличивается именно из-за накопления жира.
Также врач отметила, что избыточный вес в большинстве случаев не обусловлен медленным метаболизмом. Она подчеркнула, что такое возможно, но встречается довольно редко и обычно связано с нарушением гормонального баланса.
Фото: Unsplash
