Акушер-гинеколог Светлана Быкова считает, что температура на улице может влиять на самочувствие женщины. Во время беседы с «Газетой.Ru» она рассказала о том, какое воздействие оказывает жаркая погода на менструальный цикл.
Быкова отметила, что изменение пищевых привычек в жару может негативно сказаться на женском здоровье. Так, например, чрезмерное употребление углеводистой пищи вызывает задержку жидкости в теле, что в свою очередь сказывается на функционировании яичников.
Также при температуре выше 26-28°C происходит расширение кровеносных сосудов, что может привести к снижению артериального давления, отечности и усилению менструальных кровотечений. Помимо этого, жара способна нарушить работу эндокринной системы, в частности щитовидной железы, что может вызвать нерегулярность цикла или его задержки.
Эксперт также предупредила о рисках, связанных с резкими перепадами температуры при переходе из кондиционированных помещений на улицу и обратно, а также с купанием в открытых водоемах. Эти факторы могут спровоцировать обострение хронических инфекций, которые могут проявляться нарушениями менструального цикла.
Для минимизации негативного влияния жары на женское здоровье Быкова рекомендует:
- Избегать резких температурных перепадов.
- Ограничить длительное пребывание на солнце.
- Обеспечить достаточное потребление чистой воды.
- Скорректировать рацион питания и физическую активность.
Фото: Jeremy Bishop, Unsplash
