Галина Волкова, специалист в области терапии и диетологии, во время беседы с РИА Новости порекомендовала пить не более двух чашек черного или зеленого чая в день. Также доктор предупредила, что напитки, содержащие кофеин, особенно если их употреблять вечером, могут вызывать бессонницу. Кроме того,
Без особого вреда для здоровья можно выпивать две чашки чая и одну чашку кофе в дневное время, если при этом вы не добавляете в них сахар и прочие сладкие напитки.
В том случае, если хотите употреблять больше двух чашек в день, то черный и зеленый чаи можно заменить на травяные. Но тем не менее, их тоже стоит употреблять с осторожностью.
Фото: Unsplash