Голодание вызывает много вопросов и мало изучено. Эксперимент с голодающими добровольцами принес неожиданные результаты. Хотя голодание было естественным для наших предков, сейчас мало кто имеет с ним дело. Есть разные формы голодания, включая религиозные посты и интервальное голодание. В прошлом голодание было популярным для похудения. Голодание на прямую влияет на белковый баланс.
В эксперименте с голодающими добровольцами обнаружили изменения в крови, которые долго не восстанавливаются. Голодание может положительно влиять на сердце, обмен веществ, активность и настроение, но требуется дальнейшее исследование. Голодание не рекомендуется для поддержания здоровья, диетологи призывают к комплексному подходу к питанию без экстремальных методов.
Фото: sefa ozel
