Психотерапевт Ирина Крашкина отметила, что депрессия характеризуется длительным психоэмоциональным состоянием с потенциальным возникновением серьезных последствий. В отличие от этого, эмоциональный спад обычно временный и связан с неудачами, переутомлением и прочими стрессовыми ситуациями.
Крашкина подчеркнула, что выбор стратегии лечения психологических проблем определяется точностью диагностики. Согласно ее словам, для того, чтобы отличить депрессию от эмоционального спада важно обращать внимание на продолжительность и интенсивность симптомов. Если отрицательные эмоции и изменения в поведении не исчезают в течение двух недель и продолжают оказывать серьезное воздействие на качество жизни, это может свидетельствовать о том, что у человека есть депрессия.
Для лечения депрессии стоит обращаться к квалифицированным специалистам.
Фото: christopher lemercier, Unsplash