Знаете ли вы, что клубника может быть как полезной, так и вредной для здоровья? Эксперт в области диетологии и гастроэнтерологии Александра Разаренова рассказала о том, почему здоровым людям не стоит употреблять более 150 граммов клубники в день, в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, чрезмерное употребление клубники может принести вред здоровью. Она может вызывать аллергические реакции, а из-за высокого содержания органических кислот — обострение язвы, гастрита и прочих заболеваний ЖКТ. Также Разаренова советует очень осторожно есть клубнику людям с заболеваниями почек, так как в этой ягоде содержатся соли и эфиры фолиевой кислоты.
Однако, врач также подчеркнула множество полезных свойств клубники. Во-первых, она помогает укреплять сосуды и сердце. Во-вторых, эта сезонная ягода также повышает защитные функции иммунной системы и снижает воспаление в организме. В-третьих, ягоды клубники богаты такими важными микроэлементами, как калий, магний, марганец и фолиевая кислота.
Таким образом, клубника может быть как полезной, так и вредной. Важно прислушиваться к рекомендациям врачей и употреблять ее в разумных количествах, так как в этом вопросе все зависит от состояния вашего здоровья.
Фото: Timo Volz, Unsplash