После долгого поста организм отвыкает переваривать некоторые продукты. Если сразу много съесть, могут начаться проблемы с животом и здоровьем. Поэтому нужно аккуратно и постепенно снова вводить в меню привычную еду.
В первый день можно скушать вареное яичко, кусочек кулича, суп на втором бульоне, йогурт или творожок. Молоко и мясо пока не стоит, они тяжелые для живота. Мясо можно добавить через пару дней после поста, но совсем чуть-чуть и с овощами. Лучше тушеное или на гриле, но не жареное.
От шашлыков, газировки и алкоголя сразу после поста лучше совсем отказаться. Они могут сильно навредить чувствительному желудку. В общем, слушайте свой организм и кушайте потихоньку, тогда все будет хорошо!
Фото: РИА Новости / Константин Михальчевский
