Что такое эмоциональный интеллект и почему его важно развивать?

Эмоциональный интеллект — это умение понимать, управлять и выражать эмоции, развитие которого включает различные методы, такие как дневник эмоций, осознанность, релаксация, активное слушание и работа с психологом. Высокий уровень эмоционального интеллекта помогает эффективнее реагировать на ситуации, улучшает коммуникацию и помогает в принятии решений. Воспитание эмоционального интеллекта у детей опирается на пример родителей и включает обучение осознанию и выражению эмоций, формирование сострадания и сочувствия.