Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрик Яндекс Метрика, top.mail.ru, LiveInternet.

Почему полезно закаляться после 50? Врач дала полезные советы по укреплению здоровья

Почему полезно закаляться после 50? Врач дала полезные советы по укреплению здоровья

Доктор Надежда Чернышова, специалист в области терапии, рекомендует россиянам старше 50 лет закаливать организм, поскольку это положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и помогает бороться с метеозависимостью.

Чернышова утверждает, что быстрая смена между теплом и холодом помогает укрепить сосуды, а помимо этого еще является важным профилактическим мероприятием для сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей. Доктор подчеркнула, что даже простое прикосновение ног к холодному полу на балконе вызывает сокращение сосудов для сохранения тепла, а возвращение в тепло приводит к их расширению. И именно поэтому, закаляться можно даже в домашних условиях, если соблюдать меры безопасноти.

Кроме того, врач отметила, что регулярные тренировки сосудов помогают им быстрее реагировать на внешние условия. Когда организм привыкает к частым сменам температуры, сосуды лучше сокращаются на холоде и перестают отдавать тепло, что снижает вероятность простуды.

 

Фото: Mika Ruusunen, Unsplash.

...

  • 0

Популярное

Последние новости