Можно ли натощак есть фрукты? Разбираемся в это вопросе вместе с диетологом

Врач-диетолог Анна Белоусова считает, что здоровый человек может есть фрукты в любое время, в том числе натощак. Исключение - ананасы, которые могут раздражать слизистую желудка. При обострении заболеваний ЖКТ фрукты следует исключить. При гастрите или язве с повышенной кислотностью не рекомендуются кислые фрукты и ягоды натощак. Бананы же, наоборот, помогают снизить кислотность.

Фото: stockking