Согласно исследованиям, ночная работа может представлять серьезную угрозу для здоровья. Психолог Вероника Кирсанова рассказала NEWS.ru, что люди, работающие в ночную смену, подвергаются более высокому риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний даже при условии того, что ведут здоровый образ жизни с правильным питанием и физической активностью.
Кроме того, специалист подчеркнула, что работа в ночное время может привести к увеличению веса, проблемам с обменом веществ и атеросклерозу.
Ночной график менее продуктивен — в этот период суток снижается концентрация внимания, что повышает вероятность ошибок. Нарушение циркадных ритмов при работе в ночное время приводит к проблемам со сном, из-за чего человек просыпается уставшим, а уровень гормона стресса повышается.
В целом, по словам Вероники Кирсановой, ночная работа может спровоцировать ряд серьезных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ и проблемы со сном.
Фото: Avi Richards, Unsplash
