Согласно доктору медицинских наук и эндокринологу Зухре Павловой, регулярное употребление кофе продлевает жизнь. В своем Telegram-канале эксперт отмечает, что этот напиток способен нейтрализовать вредные последствия сидячего образа жизни, который широко распространен среди офисных работников.
Отказ от кофе в таких условиях повышает риск преждевременной смерти и развития проблем с сердечно-сосудистой системой. В то же время, регулярное потребление кофе может снизить этот риск на 30% по ее словам.
Тем не менее, не стоит слишком увлекаться и выпивать больше 2-3 чашек этого бодрящего напитка в день. Также Павлова подчеркнула, что кофе богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма. Для получения максимального эффекта рекомендуется пить его через час после приема пищи и без дополнительных добавок.
Фото: Clay Banks, Unsplash
