Врач Тони Налда предупредил, что у людей, который любят спать на животе, могут появиться проблемы с сердечно-сосудистой системой, так как давление на грудь и диафрагму мешает нормальной циркуляции крови и дыханию. Кроме того, сон в такой позе может вызвать головные боли из-за напряжения шейных мышц, а также привести к болям в пояснице из-за выравнивания позвоночника.
По словам доктора, лучше всего спать на боку или спине. Это также поможет сохранить кожу лица в хорошем состоянии, предотвратит появление морщин, а также снизит риск ночного апноэ.
Фото: Annie Spratt, Unsplash
