Врач-терапевт, Галина Аксенова, во время беседы с «aif.ru» рассказала, какое положение во время сна считается наиболее вредным для здоровья. Она указала на то, что когда голова во время сна на животе повернута в одну из сторон, это может вызвать нарушение кровообращения и повышение внутриглазного давления. И из-за этого, когда вы проснетесь, с большой вероятностью вас будет мучить головная боль. Терапевт также отметила, что причиной такой боли может стать недостаток кислорода и накопление молочной кислоты в мышцах шеи и поясницы.
Аксенова рассказала, что лучше и безопаснее всего спать на левом или правом боку, так как именно в таком положении не пережимаются важные сосуды. Для тех, кто привык засыпать на животе, врач рекомендует вначале принять эту позу, а затем перевернуться на бок или на спину. К тому же, для улучшения положения тела можно положить небольшую подушку рядом с руками, шеей или между ног.
