Как правильно организовать рабочее место школьника: советы педиатра

Чтобы учеба не нанесла вреда здоровью ребенка, важно правильно организовать его рабочее место. Педиатр Евгений Тимаков рассказал, какие правила необходимо соблюдать при обустройстве рабочего места для школьника.

Основные требования к рабочему столу:

•  Ширина стола должна быть не менее 90 см и не более 150 см.
•  Глубина стола – не менее 60 см.
•  Ширина стола должна быть достаточной, чтобы локти полностью помещались на поверхности.
•  Монитор компьютера должен располагаться на расстоянии 50-80 см от глаз.
•  Книги на подставке должны находиться на расстоянии 30-40 см от глаз.
•  Желательно предусмотреть подставку или крючок для рюкзака.

Требования к стулу:

•  Спинка стула должна быть жестко зафиксированной и не откидываться назад, чтобы спина всегда опиралась на нее. Это поможет избежать сколиоза и других проблем с позвоночником.
•  Высота стула должна соответствовать росту ребенка, чтобы колени не упирались в край стола, а ступни уверенно стояли на полу.
•  Если ноги не достают до пола, необходимо использовать подставку или скамеечку.