Кардиолог предупреждает: пропуск завтрака может навредить вашему сердцу
- 18 сентября 2025
- Милана Севостьянова
Врач-кардиолог Ксения Ерусланова рассказала о связи между пропуском завтрака и проблемами с сердечно-сосудистой системой.
Регулярный пропуск приема пищи, особенно завтрака, из-за нехватки времени или стресса приводит к повышенной выработке гормона стресса - кортизола. Этот гормон запускает процессы воспаления и может стимулировать рост атеросклеротических бляшек, что негативно сказывается на состоянии сосудов.
Интересно, что если человек пропускает завтрак осознанно, например, во время Рамадана или придерживаясь интервальной диеты, негативное воздействие на организм снижается, так как не запускается механизм стресса.
Тем не менее, кардиолог рекомендует не пренебрегать приемами пищи, особенно завтраком, и подходить к питанию сознательно, чтобы минимизировать риски для здоровья сердца и сосудов.
Красота и здоровье: