Как жить без еды, мужа и сожалений: мудрые советы ученой Риты Леви, которая дожила до 104 лет

Её жизнь была похожа на эксперимент, где она сама стала и учёным, и подопытным. Рита Леви Монтальчини — нейробиолог, которая получила Нобелевскую премию в 77 лет и прожила до 104, сохранив ясный ум и чувство юмора. Она доказала: долголетие — это не чудо, а дисциплина мысли.

Ум вместо таблеток

Рита просыпалась в пять утра, почти не ела и никогда не жаловалась на усталость. Её рацион был символическим — суп, сок, немного хлеба. Она говорила:

«От еды я не получаю радости, а вот от работы — всегда».

Главным источником энергии она считала умственную активность. Каждый день читала, писала, изучала языки и даже в столетнем возрасте рассуждала, что думает лучше, чем в двадцать.

Правила, по которым она жила

• Сон — не более шести часов, чтобы мозг не ленился.
• Один приём пищи в день, без переедания.
• Каждый день — новая мысль, книга или идея.
• Никаких сожалений: прошлое не нужно «чинить».

Она считала, что мозг должен быть в постоянном движении. «Перестали думать — значит, умерли», — повторяла она студентам.

Без семьи, но не одна

Рита никогда не выходила замуж и не имела детей. Она объясняла просто: «Мне было достаточно науки и людей вокруг». Считала, что жизнь должна быть наполнена делом, а не ожиданием любви.

Её секрет

Никаких эликсиров, только умеренность, работа и юмор. «Я не боюсь смерти, — говорила она, — потому что всё, что важно, я уже сказала».

Рита Леви Монтальчини ушла из жизни в 2012 году, сохранив ясность сознания и внутренний свет, который сегодня вдохновляет тех, кто хочет прожить долго — и осмысленно, пишет автор Дзен-канала "Просто о жизни и воспитании".

Читайте также:

• Не дайте аромату пропасть: какой секрет стойкого парфюма на весь день
• Секретные списки раскрыты: с 1 ноября пенсионерам начислят до 17 000 рублей — проверьте себя
• Этот 1 простой трюк с бумажкой экономит до 30% на ЖКХ — попробовал, результат впечатляет
• Забудьте про жесткие диеты: эти 4 осенних суперфуда реально перезагружают организм
• Лимонная вода: модный тренд или бомба замедленного действия - стоит ли использовать этот напиток