«Всего одно слово, которое снимает 90% тревог»: Лариса Рубальская - о женском спокойствии

Поэтесса Лариса Рубальская много лет пишет о том, что тревожит и вдохновляет женщин. Её стихи любят за честность и тёплый юмор, а жизненные наблюдения давно разошлись на цитаты. В одном из интервью она рассказала о слове, которое, по её словам, помогает многим женщинам перестать винить себя и по-другому посмотреть на жизнь.

О чём забывают большинство женщин

Рубальская говорит, что сегодня многие находятся в постоянной гонке — нужно быть успешной, красивой, идеальной хозяйкой и «успевать всё». И чем больше ожиданий, тем легче потерять удовольствие от собственной жизни. Даже когда у человека есть семья, работа и здоровье, он может чувствовать себя несчастным, потому что сравнивает себя с другими.

Этот механизм знаком каждому: мы быстрее замечаем то, чего нам не хватает, чем то, что уже есть. Именно из-за этого жизненные мелочи, которые могли бы приносить радость, оказываются незамеченными.

Почему сравнения делают нас несчастными

Психологи называют это «эффектом обесценивания»: как только мы привыкаем к чему-то хорошему, оно перестаёт казаться ценным. Рубальская объясняет, что люди часто погружаются в чужие истории и пытаются жить по навязанным стандартам. В итоге собственные достижения оказываются вне поля внимания.

Отсюда — бесконечные размышления о том, «кто живёт лучше» и «почему у меня не так». И именно это чаще всего разрушает внутреннее спокойствие.

То самое слово, которое предлагает помнить Рубальская

По её словам, всё меняется, когда человек начинает использовать простое слово — «зато».

Это маленькое слово помогает увидеть другую сторону любой ситуации. Оно переключает внимание с того, что не получилось, на то, что получилось именно у тебя. «Зато» не снимает ответственности, но помогает избавиться от самоедства и увидеть сильные стороны, которые в суете легко забываются.

Рубальская приводит пример: если человек сравнивает себя с теми, кто живёт иначе, он неизбежно проигрывает в собственных глазах. Но стоит взглянуть на свою жизнь честно — и окажется, что хорошего гораздо больше, чем кажется.

Итог: как перестать терять себя

Рубальская уверена: женщина становится спокойнее, когда перестаёт мерить себя чужими успехами. Зависть, сравнения и бесконечные сожаления — первые источники внутреннего истощения. А умение замечать хорошее, пусть и небольшое, работает как ментальная опора.

Счастье складывается не из больших достижений, а из маленьких радостей, которые мы выбираем замечать каждый день. Именно они и дают ощущение целостности и гармонии, пишет автор Дзен-канала "Женская территория".

Читайте также:

• После одного случая всегда опускаю крышку унитаза и вам советую: почему нельзя оставлять "белого друга" открытым
• Глажку вычеркнула из жизни: всего одна мелочь при стирке делает вещи идеально ровными - и как я раньше без этого жила?
• Виниловые обои уходят в прошлое: дизайнеры нашли крутую замену, которая "живёт" 30 лет и выглядит дорого-богато
• Даже самые затоптанные носки станут белее альпийского снега — лайфхак из СССР работает круче отбеливателя
• Бабушка говорила не зря: забудешь эти привычки — деньги перестанут водиться в доме навсегда