Чистка языка: зачем это нужно и как делать правильно по мнению стоматологов
Многие из нас регулярно чистят зубы, используют зубную нить и ополаскиватели, но забывают о такой важной части гигиены полости рта, как чистка языка. А ведь поверхность языка — идеальное место для размножения бактерий. Далее на Про-город Калининград мы расскажем о том, зачем чистить язык и как делать это правильно по мнению стоматологов.
Зачем нужно чистить языкКак рассказала стоматолог-терапевт из клиники «Профи-Дент» Юлия Пренз во время беседы со «103.by», поверхность языка является настоящим рассадником микроорганизмов. Там скапливается в несколько раз больше бактерий, чем на зубной эмали. Эти микроорганизмы становятся основной причиной галитоза, с которым многие безуспешно пытаются бороться посредством жвачек и освежителей полости рта.
«Чистка языка должна быть такой же привычной обыденной процедурой, как чистка зубов, — 2 раза в день. Это необходимая мера для поддержания здоровья зубов и десен в домашних условиях», — подчеркнула врач
Налет на языке – это скопление отмерших клеток эпителия, остатков пищи и микроорганизмов. Если не удалять этот налет регулярно, он может стать причиной не только неприятного запаха изо рта (галитоза), но и различных заболеваний полости рта, включая кариес и воспаление десен.
Кому обязательно нужно чистить языкЧистка языка рекомендуется абсолютно всем, независимо от возраста и состояния здоровья полости рта. Тем не менее есть категории людей, которым стоит уделить больше внимания своему языку.
Особенно важна эта процедура для:
Людей с налетом на языке (белым, желтым или коричневатым) Курильщиков Тех, кто страдает от неприятного запаха изо рта Пациентов с заболеваниями пародонта Людей с сахарным диабетом (у них часто наблюдается повышенное образование налета)Налет на языке может вызывать неприятный запах изо рта и быть признаком некоторых проблем со здоровьем. К счастью, существует несколько простых методов, которые помогут легко и быстро очистить ротовую полость.
Специальный скребок для языкаНаиболее эффективный инструмент – скребок для языка, который можно приобрести в аптеке или магазине с товарами для гигиены.
Техника использования:
Высуньте язык максимально далеко Поставьте скребок на заднюю часть языка Аккуратно, без сильного нажима, проведите скребком вперед до кончика языка Повторите несколько раз, захватывая разные участки языкаОднако во время беседы с «aif.ru» стоматолог-хирург и имплантолог Арам Давидян предупредил, что важно помнить о регулярном ополаскивании инструмента водой из-под крана после каждого движения. Это не просто вопрос чистоты самого скребка – это защита вашего организма.
«Промывайте скребок водой из-под крана, чтобы смыть счищенный налет и не допустить его попадания в горло», — сообщил врач
Зубная щеткаЕсли у вас нет специального скребка, можно использовать обычную зубную щетку:
Смочите щетку водой или нанесите немного зубной пасты Аккуратно проведите щеткой от корня языка к кончику Не давите слишком сильно, чтобы не повредить нежные ткани ЛожкаВ крайнем случае, можно использовать чистую чайную ложку, перевернув ее выпуклой стороной вниз и действуя так же, как со скребком.
Частые вопросы о чистке языкаМногие люди часто задаются различными вопросами по поводу чистки языка, и в связи с этим далее мы ответим на самые популярных из них.
Как часто нужно чистить язык? Большинство стоматологов рекомендуют чистить язык дважды в день — утром и вечером, после чистки зубов.
Может ли чистка языка навредить? При правильном подходе чистка языка абсолютно безопасна.
Однако важно соблюдать несколько правил:
Не давите на язык слишком сильно Используйте только чистые инструменты При появлении дискомфорта, боли или кровоточивости прекратите процедуру и проконсультируйтесь со стоматологомМожно ли использовать ополаскиватель вместо механической чистки? Ополаскиватель для полости рта — хорошее дополнение к гигиене, но он не может полностью заменить механическую чистку языка. Как правило, ополаскиватель только уничтожает бактерии на поверхности, но не удаляет сам налет.
При регулярной чистке языка вы заметите:
Свежее дыхание Улучшение вкусовых ощущений Снижение риска развития заболеваний полости рта Более чистый вид языка (розовый, без белого налета)«Полноценный уход за полостью рта и чистка языка в частности — проблема, которая была актуальна всегда и для всех. И, к счастью, о ней начали говорить», — отмечает стоматолог Юлия Пренз
Чистка языка — простая, но эффективная процедура, занимающая всего несколько секунд, но значительно улучшающая здоровье полости рта и предотвращающая многие стоматологические проблемы. Сделайте ее частью своего ежедневного ритуала гигиены, и результат не заставит себя ждать.
Ранее на Про-город Калининград выходила статья о том, как быстро и правильно избавиться от лишнего жира на животе.