Не кефир, не сок и даже не смузи: Мясников назвал 2 напитка, которые "запускают" здоровье

В мире, где постоянно появляются новые модные напитки, простые и доступные чай и кофе могут показаться не такими привлекательными. Однако, согласно словам именитого Александра Мясникова, не все так просто и однозначно, как кажется на первый взгляд. О том, что посоветовал пить известный врач, читайте далее на Про-город Калининград.

Почему чай и кофе заслуживают места в вашем рационе

Александр Мясников, известный врач и ведущий, недавно в программе «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» поделился своим профессиональным мнением о пользе напитков в повседневном рационе. По его словам, из всего многообразия доступных сегодня напитков наибольшую пользу организму приносят чай, кофе и обычная чистая вода.

Фото: Про-город Калининград

Эксперт подчеркивает, что употребление именно этих напитков способствует укреплению здоровья, в то время как большинство других безалкогольных вариантов могут иметь негативные последствия для организма.

Проблемы современных популярных напитков

Особую обеспокоенность вызывает содержание сахара в большинстве современных безалкогольных напитков. Доктор Мясников отмечает, что, согласно научным исследованиям, излишнее потребление сахаросодержащих жидкостей может провоцировать воспалительные процессы в организме.

Фото: Unsplash

Газировки, энергетики, подслащенные соки и многие другие популярные напитки содержат значительное количество добавленного сахара, что делает их потенциально опасными при регулярном употреблении. Этот факт подтверждается многочисленными научными работами, на которые ссылается эксперт.

Чай и кофе — природные источники здоровья

В противоположность сахаросодержащим напиткам, чай и кофе (при условии, что в них не добавлен сахар) обладают целым рядом полезных свойств. Эти напитки богаты антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и замедляют процессы старения.

Кроме того, умеренное потребление кофе и чая связывают с уменьшением риска развития некоторых хронических заболеваний, включая диабет 2 типа, болезни сердца и даже определенные виды рака.

Ваш мозг изнашивается на 30 % быстрее, чем у родителей — узнайте, что его убивает и как спастись

Читайте также:

Половина ложки этого — и ваша сочная курица с корочкой в духовке удивит даже шефа: соседи лопнут от зависти от аромата 15 г соли, немного муки — и у вас на столе рыба с корочкой, как из детства: пусть соседи завидуют Проблем будет больше, чем толку: почему эти 3 куста больше не сажает ни один дачник – причина удивит даже бывалых гуру Тля сбежит без оглядки с участка: 2 хитрых приема заставят ее «бежать врассыпную» — проверьте сами Секрет бабушкиной пиццы: на сковороде за 15 минут — тонкая, румяная, пахнет, как из печи