Четыре секретных признака, что ваш партнер — настоящий нарцисс — и что делать дальше

В последнее время часто путают понятия «нарцисс» и «нарциссизм». В этой статье мы разберёмся, кто такой нарцисс с точки зрения психологии, как отличить настоящую уверенность в себе от нарциссических проявлений и какие трудности могут возникнуть в отношениях с человеком, который не может насмотреться на себя.

Психологический образ Нарцисса из мифологии

Образ Нарцисса уходит корнями в древнегреческую мифологию. Нарцисс — сын речного бога Кефиса и нимфы Лириопы (по другой версии, сын Эндимиона и Селены), символизирующий гордыню и самовлюблённость. Нимфа Эхо влюбилась в него, но Нарцисс отверг её чувства. В наказание богиня Немезида заставила Нарцисса влюбиться в собственное отражение в воде. Он не мог оторваться от своего зеркального образа и в итоге умер от безнадёжной любви к себе. На его месте вырос цветок нарцисс.

Современные исследования показывают, что нарциссы склонны искать романтические отношения с людьми, которые постоянно восхищаются ими и подтверждают их самооценку. При этом они игнорируют эмоционально близких и заботливых партнёров. Такая зависимость от внешнего признания отличает нарциссизм от здоровой уверенности.

Кто такой нарцисс и что такое нарциссизм в психологии

По мнению клинического психолога и сексолога Евгения Богданова, сегодня слово «нарцисс» часто употребляют как ярлык для любого неприятного человека, что искажает истинный смысл понятия. Нарциссизм в классическом понимании — это тип личности с концентрацией внимания на себе, а не синоним абьюзера.

Нарцисс — это человек с чертами личности, такими как чрезмерная самоуверенность и стремление к избыточному вниманию окружающих. При этом уровень эмпатии у таких людей может быть снижен. Нарциссические черты выражены в разной степени и могут присутствовать у многих людей, не достигая патологического уровня.

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это клинический диагноз, при котором потребность в восхищении и недостаток эмпатии выражены в патологической форме. В таком состоянии человек полностью зависит от внешней оценки, и его самооценка «зеркальна». Уверенность при этом не идёт изнутри, а зависит от признания окружающих.

Отличия здоровой уверенности от нарциссизма

Главное отличие уверенного в себе человека от нарцисса с расстройством личности — источник самооценки. Здоровая уверенность возникает внутри и не зависит от мнения других. Нарцисс же нуждается в постоянном подтверждении собственной значимости со стороны, при этом демонстрирует чёрно-белое мышление: либо он самый лучший, либо самый худший.

Также стоит развенчать миф, что нарциссизму больше подвержены мужчины. Нарциссические черты и диагноз встречаются у обоих полов, но общество чаще приписывает абьюзивное поведение мужчинам.

Признаки нарциссизма в отношениях

Психолог Евгений Богданов подчеркивает необходимость разделять абьюз и нарциссизм. Наличие нарциссических черт не означает, что человек автоматически «плохой» и не способен строить отношения.

На этапе знакомства нарцисс может производить впечатление холодного и высокомерного человека с завышенным самомнением. Однако за этим фасадом часто скрывается ранимость. Такие люди часто ожидают постоянного восхищения и сфокусированы на собственных успехах.

Почему первое впечатление о нарциссе может быть обманчивым? Яркие, театральные личности больше свойственны людям с истероидными чертами. Нарцисс может казаться сдержанным, но внутренне нуждаться во внимании.

Фазы отношений с нарциссом

Роман с человеком с нарциссическим расстройством личности обычно проходит через несколько этапов:

- Идеализация: партнёр возводится на пьедестал.

- Обесценивание: подчёркивание и критика недостатков.

- Отторжение или продолжение отношений «по привычке», что наносит ущерб самооценке.

Патологический нарцисс стремится к подтверждению собственной ценности и может использовать манипуляции и скрытые упрёки. Его цель — эмоциональное выживание за счёт партнёра, а не прямой контроль.

Влияние нарциссизма на партнёра и риски

Взаимоотношения с нарциссом часто приводят к эмоциональному истощению, снижению уверенности в себе, тревоге и чувству пустоты. У партнёров со слабой самооценкой и склонностью к самопожертвованию выше риск попасть в токсичные отношения. Люди с чёткими личными границами реже остаются в таких связях надолго.

Как выйти из отношений с нарциссом без ущерба

Если отношения становятся деструктивными, важно принять решение об уходе и прекратить все контакты. Следует понимать, что вы уходите от токсичного поведения, разрушающего вас эмоционально.

Для восстановления необходимо развивать эмоциональный интеллект: учиться распознавать собственные чувства, определять потребности и выстраивать здоровые границы. Это позволит разорвать негативный цикл и выбирать партнёров, способных на взаимность и уважение.

Нарциссические черты могут присутствовать у многих людей и не всегда означают диагноз. Однако нарциссическое расстройство личности — это серьёзное состояние, негативно влияющее на отношения и здоровье обоих партнёров.

Человек с НРЛ зависит от внешнего признания и часто скрывает за уверенностью глубинную неуверенность и страх отвержения. Отношения с такими людьми проходят этапы идеализации, обесценивания и эмоционального выгорания.

Чтобы сохранить собственное благополучие, важно уметь распознавать нарциссизм и вовремя прекращать общение с токсичными партнёрами. Развитие эмоционального интеллекта и здоровых границ помогут строить более гармоничные и уважительные отношения.

Стоит ли писать первой: 5 ситуаций, когда лучше промолчать и отложить телефон

Читайте также:

Осенью готовлю борщ в банках: рецепт идеальной зимней заготовки для ленивых хозяек Начните копить уже сегодня: чёткий план на осень 2025 для любого бюджета Судьба устроит проверку на прочность: Тамара Глоба назвала знаки зодиака, которым с 1 октября будет особенно тяжело Дерматолог раскрывает секреты ухода за кожей в осенние месяцы Вытянуть любую информацию без угроз и допросов: 7 тайных правил — знакомый "ФСБшник" рассказал по секрету