Ошибки в уходе за кожей, которые «накапливаются»: что делать сегодня, чтобы выглядеть моложе — советы косметолога

Качественный уход за кожей включает не только регулярное применение специальных средств, но и осознание факторов, которые могут навредить здоровью и внешнему виду. По словам опытного косметолога Марии Титовой, кожа помнит ошибки и пренебрежение, и негативные последствия могут проявиться спустя годы. В этой статье рассмотрим главные причины, которые становятся причиной старения кожи или ухудшения ее состояния, а также рекомендации по их предотвращению.

Отказ от солнцезащитного крема

Постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей без защиты — одна из основных причин преждевременного старения кожи. Невыясненное или неправильно подобранное использование солнцезащитных средств приводит к фотостарению, при котором в коже образуются морщины, а эластичные волокна разрушаются. В результате кожа теряет упругость и гладкость, а восстановление защитных функций происходит значительно медленнее по мере старения. Использование солнцезащитного крема с SPF — обязательный шаг в ежедневном уходе, чтобы сохранить молодость и здоровье кожи.

Отсутствие средств с ретиноидами

Коллаген — важнейший компонент кожи, отвечающий за ее натяжение, упругость и молодость. С возрастом содержание коллагена в коже уменьшается примерно на 1% ежегодно, что приводит к появлению морщин и дряблости. Средства с ретиноидами стимулируют синтез коллагена и помогают замедлить процессы старения. Включение ретиноидных продуктов в ежедневный уход способствует поддержанию упругости кожи, а также предотвращает появление признаков старения, делая кожу более молодой и свежей.

Стресс и его влияние на кожу

Гормоны стресса негативно сказываются на состоянии кожи: они повреждают ДНК клеток, замедляют их регенерацию и снижают уровень коллагена. Тревожное состояние также ухудшает работу генных механизмов, отвечающих за выработку гиалуроновой кислоты — натурального увлажнителя кожи. В результате возникает сухость, потеря упругости и проявление мелких морщин. Для сохранения здоровья кожи важно снизить уровень стресса, найти баланс между работой и отдыхом, а также придерживаться сбалансированного питания и полноценного сна.

Как бороться с негативными факторами

Эксперт подчеркивает важность постоянного использования солнцезащитных средств и средств с ретиноидами для предотвращения возрастных изменений. Кроме того, рекомендуется снижать уровень стресса посредством физических упражнений, релаксации и правильного режима дня. Важным аспектом является проведение сбалансированного питания, богатого белком и клетчаткой, а также обеспечение достаточного количества сна и восстановительных процедур.

Данная статья носит информационный характер и не заменяет консультацию с специалистом. Перед началом использования новых средств или сменой режима ухода рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или косметологом для индивидуальных рекомендаций.

Учёные подсчитали, сколько минут жизни стоят сигарета, алкоголь и улыбка

Читайте также:

3 дня — и нос дышит свободно: простая формула, которая спасает от насморка и заложенности Покупаете для пользы — а получаете калорийный десерт: 4 трюка супермаркета, на которые мы ведёмся Эти ошибки выдают дешевый интерьер: вешаем шторы так, чтобы всё выглядело люксово Почему не стоит держать большие деньги на карте — советы по безопасному хранению финансов Минимум усилий — максимум тепла и уюта: хитрости подготовки дома к зиме, о которых знают немногие