Думаете, что холодец — лучшая пища для суставов? Врачи назвали факты, от которых холодеет спина

Холодец часто называют «пищей для суставов», но доказательств такой пользы нет.

Врачебные рекомендации говорят обратное: блюдо не лечит, не восстанавливает хрящевую ткань и не заменяет терапию. Более того, некоторым людям его лучше избегать — об этом напоминают специалисты, работающие с пациентами суставного профиля.

Почему холодец не укрепляет суставы

Расхожий миф о том, что холодец поддерживает суставы за счёт желатина и коллагена, не подтверждён клиническими данными. При переваривании белок распадается на аминокислоты и не попадает в организм «готовым строительным материалом». Это значит, что коллаген из блюда не способен встраиваться в суставы и оказывать лечебный эффект.

Диетологи подчёркивают: вкусное — не всегда терапевтическое. Холодец — скорее калорийное праздничное угощение, а не продукт для восстановления тканей.

Кому лучше отказаться

Существуют категории людей, для которых холодец может быть нежелателен. Блюдо содержит животные жиры и может повышать уровень мочевой кислоты, что провоцирует обострения у тех, кто уже столкнулся с нарушениями обмена веществ.

В группу риска входят:
• люди с артритом
• пациенты с подагрой и гиперурикемией
• те, у кого диагностированы почечные камни

В таких случаях даже небольшая порция может ухудшить состояние. Врачи рекомендуют выбирать питание с меньшей жирностью и более предсказуемым влиянием на метаболизм.

Итог

Холодец может оставаться частью меню — как редкий элемент застолья, но не как способ «накормить суставы». Он вкусен, питателен, но его эффект преувеличен, а иногда даже рискован. Для поддержания суставов лучше работают умеренные нагрузки, питьевой режим, сбалансированное питание и рекомендации специалиста, пишет Lenta.ru.

Ходить необязательно: 5 простых упражнений, которые бережно поддерживают сердце после 65

Читайте также:

Не дайте себя обмануть: чем «крабовое мясо» за 100 рублей отличается от настоящего мяса краба Что происходит с вкладом после смерти владельца и почему родственники часто теряют деньги - разбираем ошибки Как заменить водяной счётчик и не нарваться на штраф до 30 тысяч рублей: запомните это раз и навсегда 10 секунд и одна ловушка: сможете ли вы разглядеть человека на картинке, как это сделали 2 % людей? Как не слечь в канун Нового года: 6 простых приёмов врачей скорой, которые 100% работают