Весной солнце опаснее, чем кажется: 6 советов дерматолога, которые спасут вашу кожу

Весна — это время, когда природа просыпается от зимней спячки, и мы начинаем больше времени проводить на улице. Однако с приходом солнечных дней возникает необходимость защитить нашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Даже весной солнце может быть коварным, и без должной защиты оно способно нанести коже вред. Вот несколько простых советов, которые помогут вам сохранить кожу здоровой и красивой в весенний период. 

Советы дерматолога 

Редакция Про-город Калининград пообщалась с врачом дерматологом Кочетковой Ольгой, которая рассказала о советах, которые необходимо сделать для защиты кожи от весеннего солнца: 

1. Используйте солнцезащитный крем. Одним из самых эффективных способов защиты кожи от солнца является использование специального солнцезащитного крема. Выбирайте средства с SPF не менее 30, даже если вы планируете провести на улице всего несколько часов. Наносите крем за 15-20 минут до выхода на улицу и обновляйте его каждые два часа или после купания.
2. Носите защитную одежду. Помимо крема, одежда также может стать вашим помощником в борьбе с солнечными лучами. Легкие длинные рукава, брюки и шляпы с широкими полями помогут защитить кожу от прямого попадания солнечных лучей. Обратите внимание на одежду из плотных тканей или специальную линию одежды и купальники с UV-защитой.
3. Не забывайте про аксессуары. Солнцезащитные очки — это не только стильный аксессуар, но и необходимая защита для ваших глаз и нежной кожи вокруг них. Выбирайте очки с UV-фильтром, чтобы минимизировать риск повреждения кожи век и возникновения морщин.
4. Избегайте солнца в пиковые часы. Старайтесь избегать длительного пребывания на солнце в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее опасны для кожи. Если вы все же вынуждены находиться на улице в это время, постарайтесь находиться в тени как можно дольше, чтобы не было солнечного ожога. 
5. Увлажняйте кожу. Солнечные лучи могут сильно сушить кожу, поэтому важно поддерживать ее увлажненной. Используйте легкие увлажняющие кремы или лосьоны после душа или ванны, чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной.
6. Следите за состоянием кожи. Регулярно осматривайте свою кожу на наличие изменений: появление новых родинок или изменение существующих пятен может сигнализировать о проблемах. При малейших сомнениях обращайтесь к дерматологу.

Следуя этим простым рекомендациям врача, вы сможете наслаждаться весенними днями без риска для здоровья вашей кожи, которая обязательно скажет вам «спасибо». 

Ранее Про-город Калининград рассказывал про список вещей, которые обязательно нужно гладить.