«Крещенские морозы — не повод рисковать здоровьем»:калининградские спасатели рассказали как безопасно провести крещенские купания

Спасатели Калининградской области напомнили, как правильно и без вреда для организма участвовать в традиционных омовениях. По их словам, самое главное — это не окунаться где попало. Нужно выбирать только те купели, которые были оборудованы официально и проверены специалистами. Там всегда дежурят медики и сотрудники МЧС.

Перед тем как подойти к проруби, обязательно нужно разогреть тело. Легкая зарядка или пробежка помогут организму подготовиться к резкому охлаждению. На ноги лучше надевать тёплую обувь, которая легко снимается и не скользит на льду. Подходить к воде босиком опасно — можно поскользнуться и получить травму.

Категорически запрещено пить алкоголь перед погружением. Он только создаёт иллюзию тепла, а на самом деле усиливает переохлаждение и может привести к сбоям в работе сердца. Кроме того, медики напоминают: в прорубь заходят, а не прыгают. Нырять с разбега — это не подвиг, а прямая угроза жизни.

Окунание не должно длиться дольше одной минуты. Спасатели объясняют, что даже короткое пребывание в ледяной воде — это большой стресс для организма. Если передержать — можно потерять сознание прямо в воде. После выхода из купели нужно быстро насухо вытереться, надеть сухую тёплую одежду и выпить горячий чай. Это поможет телу восстановиться.

Особое внимание стоит уделить состоянию здоровья. Тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами, от участия в крещенских купаниях лучше отказаться. Специалисты подчёркивают:

«Купание — это не проверка на выносливость, а духовный обряд. Он должен приносить радость, а не становиться причиной беды».