Почему полезно бегать зимой? Фитнес-тренер назвал преимущества

Михаил Прыгунов, тренер по фитнесу, перечислил семь плюсов бега в зимний период. В интервью для журнала «Вокруг света» он подчеркнул, что занятия бегом в холодное время года помогают поддерживать физическую форму и развивать мышцы.

Кроме того, Михаил отметил, что бег в зимние месяцы положительно влияет на иммунитет, улучшает общее состояние, а также помогает регулировать температуру внутри организма. Еще занятия спортом в холодное время года способствуют эмоциональному равновесию и помогают развивать самодисциплину.

Кроме того, крайне рекомендуется заниматься спортом в парках, чтобы не отвлекаться на городской шум.