Ребёнок стал капризным и уставшим: психолог назвала главные признаки стресса у школьников

Начало учебного года – это всегда период адаптации, который может стать источником стресса для школьников. Психолог Виктория Вавилова рассказала, на что родителям следует обратить внимание, чтобы вовремя распознать признаки стресса у ребенка и оказать ему необходимую поддержку.

Признаки стресса у детей

•  Нарушение сна.
•  Понижение работоспособности (усталость даже при небольших нагрузках).
•  Изменение настроения.
•  Нарушение внимания.

▌Физические проявления стресса

В некоторых случаях стресс может проявляться и физически:

•  Ребенок начинает непроизвольно дергать руками или плечами.
•  Неожиданно худеть или набирать вес.

Важно замечать такие сигналы и не списывать их на "лень" или "капризы".

Как помочь ребенку справиться со стрессом

•  Поддерживайте и хвалите ребенка.
•  Проявляйте интерес к школьным делам, но без фанатизма и давления.
•  Чаще инициируйте прогулки на свежем воздухе и спортивные мероприятия.
•  Подчеркивайте хорошие качества ребенка, напоминайте о достижениях.

 

Красота и здоровье: 

• "Коллагеновая бомба": домашняя сыворотка для упругости и сияния кожи

• Волосы скажут "спасибо": трихолог раскрыла, кому необходимы бессульфатные шампуни, а для кого они опасны

• ОРВИ больше не приговор: как остановить болезнь за 48 часов - новые правила лечения

• 8 лучших продуктов с кремнием для поддержания здоровья в 2025 году