Шапка и погода убивают волосы — как спасти шевелюру без ошибок рассказала трихолог

С наступлением осени многие замечают, что волосы становятся ломкими, тусклыми и быстрее теряют свежесть у корней. Виноваты сразу несколько факторов: перепады температуры, сухой воздух, активная работа сальных желез и постоянное ношение шапки. Всё это создаёт благоприятные условия для дрожжеподобных грибов Malassezia, которые могут вызывать жирную себорею.

При этом встречается и обратная ситуация — сухая себорея. В этом случае плотные чешуйки перекрывают доступ кислорода к коже головы, ухудшают питание волосяных луковиц и усиливают выпадение волос.

Базовый уход: шампунь имеет значение

Главная ошибка, по словам экспертов, — редкое мытьё головы. Многие боятся, что частое мытьё спровоцирует выпадение, но на деле всё наоборот: грязь и избыточное кожное сало усугубляют проблему.

• Выбирайте мягкие шампуни с увлажняющими и успокаивающими компонентами.

• При выявленной активности грибка используйте средства с противогрибковыми добавками.

• Дополнительно включайте маски и сыворотки с цинком, медью, селеном, биотином и аминокислотами.

Когда стоит подключить процедуры

Если волосы выпадают обильно или кожа головы воспалена, простым уходом не обойтись. Трихологи назначают:

• мезотерапию (7–10 процедур с интервалом в неделю),

• плазмотерапию для стимуляции роста,

• пилинги с салициловой кислотой при псориазе и сухой себорее.

Эти методы помогают нормализовать работу сальных желез, улучшить микроциркуляцию и укрепить волосы от корней до кончиков.

Внутренний ресурс: питание и витамины

Красота волос напрямую связана с рационом. Для укрепления луковиц полезны:

• омега-3-6-9,

• витамин D3,

• комплексы с железом, цинком, медью и биотином.

Такое питание изнутри помогает предотвратить выпадение, сделать волосы гуще и отсрочить появление седины.

Итог

Осень — не время мириться с тусклыми и выпадающими волосами. Достаточно пересмотреть уход, уделить внимание витаминам и при необходимости обратиться к специалисту. Тогда ни шапка, ни погода не испортят настроение и внешний вид.

Читайте также:

• Россияне в шоке: новые правила ЖКХ грозят крупными штрафами до 30 000 рублей
• Зелень круглый год: 9 трав с огорода, которые легко вырастить дома
• Легкий способ улучшить сон и настроение: включите всего 40 граммов этого в рацион
• Сон как зеркало души: что картинки в голове говорят о ваших тайных фантазиях — объяснения Фрейда
• Избежать лишних трат при аренде квартиры — легко, если знать эти хитрости