7 точек ваших скрытых эмоций в теле : проверьте себя

Многие люди на подсознательном уровне или намеренно стараются скрывать свои чувства и эмоции. Однако не всегда можно быть терапевтом и психологом, чтобы разобраться во внутренних эмоциях и их влиянии на организм человека в целом. В нашей статье расскажем вам о том, как ваши скрытые чувства сказываются на мышцах и самочувствии.

7 зон напряжения в организме

Эксперты в психологии давно провели множество исследований на тему изучения эмоций человека и внешнего вида. Таким образом ученые выяснили основные 7 зон, которые могут выдать вас:

Лицо. Лицо без мимики символизирует человека с хроническим напряжением мышц на лице, который может намеренно не показывать свои эмоции: слезы, смех, печаль и тд. Плечи. Приподнятые вверх ворчи сигнализируют о чувствах страха и тревоги у человека, который старается это скрыть. Скулы и челюсть. Напряженные челюсти, стиснутые зубы- первый признак агрессии у человека, который пытается самостоятельно справиться с эмоциями. Ноги. Во время негативных эмоций и других неприятных чувств человек может почувствовать состояние «ватных» ног, либо почувствовать сильное напряжение в мышцах. Таким образом организм сигнализирует о желании сбежать от всего неприятного. Голова. Регулярные боли в голове так же могут означать, что человек сдерживает себя, подавляя свои эмоции. Таким образом может подняться/понизиться давление. Во время подавления чувств, у человека напрягаются мышцы шеи, что отражается на головной боли. Руки. Во время сильных эмоций, особенно во время ссоры и конфликтов, когда хочется ударить обидчика человек сдерживает себя, а затем может почувствовать сильную боль от напряжения в руках или лопатке. Дыхание. Подавив желание повысить голос/накричать или высказать все нехорошее - часто можно столкнуться с чувством кома в горле или трудном дыхании. Всему виной напряжение в мышцах, которые мешают нормальному дыханию. Как справляться с эмоциями

В первую очередь психологи советуют не скрывать свои эмоции и чувства. По словам терапевта Ольги Закворецкой, чтобы это научиться делать- следует лишь понаблюдать за детьми:

«Обратите внимание на поведение детей: они в день смеются и плачут по 15-30 раз. Научитесь у них чаще смеяться, чаще что-то спрашивать, не стесняясь этого».

Чтобы научиться справляться со своими эмоциями, требуются научиться простым правилам:

Обратитесь к психологу или обычному терапевту. Возможно вам мешает дефицит полезных веществ, которые так сказываются на вашем организме. К любой ситуации относитесь проще. Научитесь не впадать в ступор или не агрессировать на какие-то простые вещи. Займитесь собой: чтобы мышцы были в правильном тонусе- сходите в спортзал, а после тренировки посетите массажный кабинет. После уже нескольких занятий ваш организм станет вам очень благодарен.

Напомним, ранее первый городской телеканал писал на другие темы статьи:

Как планировать время, если ничего не успеваешь. Как максимально выгодно уйти на больничный. Продукты, продлевающие жизнь.