Окрошка, что «съедает» лишний вес: 60 мл кваса и 2 яйца — неожиданный эффект уже после первой тарелки
Лето только начинается, а стрелка термометра уже подбирается к 25°C? Значит, самое время забыть о тяжелых супах и горячих кастрюлях! Но вот беда — хочется покушать вкусно, освежиться и при этом не бояться зайти на весы. Оказывается, легкая окрошка может стать настоящим спасением для талии и желудка — попробуете один раз, и больше не вернетесь к старым рецептам! О том, как ее приготовить, читайте далее на Про-город Калининград.
Почему обычная окрошка не помогает худетьКлассическая окрошка часто маскируется под «здоровую еду», но давайте честно: картошка, жирная колбаса, жирный квас — и результат знаком: минус фигура, плюс тяжесть. А ведь есть способ обойтись без этих калорийных ловушек!
Заменяем тяжелые продукты на свежие овощи и зелень — и вот уже окрошка работает совсем по-другому! Даже тем, кто обычно скептически относится к холодным супам, этот вариант понравится: порция бодрящего вкуса и никакой диеты. Почти волшебство, но вполне объяснимое.
Для волшебной низкокалорийной окрошки потребуется:
60 мл холодного хлебного кваса 2 свежих сочных огурца 6 резких редисок 1 пучок зеленого лука 10 веточек укропа 2 вареных яйца Зелень по вкусуПропорции легко запоминаются, а вкус — не забывается!
Готовим на раз-два: пошагово, просто и без суетыВсего 10 минут — и легкий обед готов! Достаточно пары ложек, чтобы понять: такой суп не даст сантиметрам задержаться.
Согласно рецепту, предложенному «Правда.ру», надо:
Зеленый лук нарезать, слегка посолить и размять ложкой — эта хитрость раскрывает аромат и делает суп насыщеннее. Огурцы и редис — мелко шинкуем, добавляем укроп. Яйца нарезаем кубиком и добавляем в миску. Заливаем овощи квасом. Кто любит поострее — может добавить щепотку горчицы. Перемешиваем, украшаем дополнительной зеленью — и сразу в холодильник. Хотите сытности — не вопрос!Кто сказал, что диета — это только зелень? Добавляем отварную куриную грудку или филе индейки. Никакой колбасы — только чистый белок. А если не нравится квас, отлично подойдет 1% кефир: точно не подведет ни вкус, ни фигура.
Почему это работает:
В одном большом блюде — всего около 60–80 калорий. Огурцы и редис наполняют, но не утяжеляют. Богатая зелень — природный детокс. Куриное мясо ускоряет метаболизм. Этот рецепт — находка для всех, кто худеет летомВ этом блюде нет лишней соли, крахмала и майонеза. Легкая окрошка быстро охлаждает, жажду утоляет, а фигуру бережет. Больше никаких сложных диет, а результат виден уже в зеркале, не говоря уже о весах! Идеально для ужина после знойного дня.
Итог: одни плюсы и никакой химииЭтот способ не требует химии и надолго избавляет от лишних килограммов. Сделайте такую окрошку однажды — и вы не захотите возвращаться к старому рецепту. Лето будет вкуснее, а лишние сантиметры тают буквально на глазах.
О котлетах давно забыли: семья требует эти митболы с кабачком каждый деньЧитайте также:
1 стакан сливок и 250 г творят чудо: грушевый тарт с хрустящей корочкой — французский шедевр за 30 минут Один кусочек — и гости в восторге: как сделать вкуснейшее суфле из 400 г хлеба и покорить всех за столом 10 кг с куста — секретное «пойло» для томатов из 10 г дрожжей и 2 ложек сахара: соседи будут в шоке от результата Оладьи с чудо-начинкой за 15 минут: 3 яйца и пучок лука — завтрак готовится молниеносно, а аромат манит соседей Листья клубники сигналят красным: 2 ложки этого средства — и грядки снова будут пышные, как в сказке