Хотите легче перенести жару: этот напиток только мешает — проверьте свои привычки

Лето, жара, солнце в зените — и жажда не отпускает ни на минуту. Каждый ищет спасения в стакане холодного напитка. Но вот незадача: некоторые любимые освежающие напитки не только не спасут от жажды, а наоборот, могут нанести здоровью реальный вред! Как быть? А есть простое решение, которое спасает организм и приятно удивит своей эффективностью. О нем и пойдет речь далее на Про-город Калининград.

Почему привычные напитки в жару — вредная ловушка

Сколько раз в самый зной рука тянулась к газировке, фруктовому соку из коробки или бодрящей чашке кофе? Оказывается, именно эти выборы могут сыграть злую шутку. Под красивой обёрткой сладкой газировки прячется огромная доза сахара: стакан такого напитка временно утолит жажду, а через полчаса захочется пить с двойной силой! Напитки с сахаром — настоящая ловушка, ведь они не только не охладят изнутри, но и перегрузят печень и почки.

Кофе и крепкий чай тоже подсылают «сюрпризы»: благодаря выраженному мочегонному эффекту, организм теряет ещё больше жидкости. В итоге вместо бодрости — вялость, а чувство жажды никуда не исчезает.

Фото: Про-город Калининград

Больше всего опасности — под «освежающим» алкоголем

Неожиданно, но факт: любимое летнее пиво или бокал вина на свежем воздухе опаснее, чем кажется! Алкоголь сбивает с толку внутренние «датчики» терморегуляции, организм перестаёт правильно ощущать жару. Это прямая дорога к обезвоживанию и даже тепловому удару — риск не шуточный!

Даже модные изотоники не так безобидны: за спортивным фасадом скрывается море сахара, а частое употребление может запустить проблемы с обменом веществ.

Как действительно утолить жажду — ответ проще, чем кажется

Как уверяют эксперты «NEWSINFO.ru», лучший друг летом — чистая питьевая вода. Особенно хороша простая вода комнатной температуры, без газа и подсластителей. Организм благодарит за такую «помощь» крепким иммунитетом и отличным самочувствием!

Варианты для разнообразия — домашние морсы и компоты без сахара, а также негазированная минеральная вода. Оказывается, эти обычные напитки надежнее любого модного «энергетика»: они мягко восстанавливают баланс жидкости и не дают организму перегреться.

Фото: Про-город Калининград

Как поддерживать водный баланс

Всегда кажется, что выпить воды можно «потом». Но секрет прост: пить стоит маленькими порциями на протяжении всего дня — так организм не испытвает стресса и не входит в режим «экономии».

Внимание! Ледяные напитки — не лучшие помощники: резкое охлаждение может вызвать спазм сосудов и вредить желудку. Лучше выбрать воду комнатной температуры — она усваивается мягко и быстро.

Пробуйте — и результат не заставит себя ждать

Если сменить вредные напитки на правильную воду, домашний морс или компот без сахара — усталость и жажда исчезают прямо на глазах! Бонус: все органы скажут спасибо и вам не придётся возвращаться к старым привычкам.

Секрет молодого лица — в вашей кружке: 6 лучших рецептов напитков, делающих вас моложе

Читайте также:

Хрустящий салат из того, что есть в холодильнике: быстро, сытно, без лишней мороки Обалденно вкусная кабачковая икра за 45 минут — готовим по простому семейному рецепту Пудинг, как раньше у мамы: варим полезный шоколадный десерт за 15 минут — проще, чем пирожки Не совершайте эти 5 ошибок, иначе урожая не будет: как правильно поливать растения летом Пробую — и поражаюсь: воткнул 1 обычный цветок под куст, и тли на смородине больше нет