Хрустящий салат из того, что есть в холодильнике: быстро, сытно, без лишней мороки

Вечер только начинается, в дверь уже звонят друзья, а холодильник не радует разнообразием? Не поверите, но всего за 10 минут можно собрать салат, который спасёт встречу! Никакой возни с тестом и замороченных соусов — и результата хватит, чтобы гости забыли про покупную пиццу. Этот салат с тёплой курочкой не только насытит, но и «поднимет градус» вечера своим ароматом и яркими красками — отличный способ быстро и вкусно накормить всех!

Почему стоит попробовать: 3 причины, которые удивят

Во-первых, нежное куриное филе — мясо готовится в считанные минуты, а если влить ложку соевого соуса на горячую сковороду, то вкус выходит просто сногсшибательный!  Рассчитывайте пропорции: на 300 г филе — столовая ложка масла и столько же соевого соуса, как пишут «NEWS.ru».

Во-вторых, болгарский перец вносит хруст и заряд свежести. Важно: жарьте его всего 2–3 минуты, чтобы сохранить текстуру и пользу. И наконец, крупные дольки помидоров и рваные листья салата — никакой возни с ножом, результат — аппетитная сервировка и максимум пользы.

Как всё собрать за 10 минут: пошаговая инструкция

Если вы хотите приготовить вкусный и яркий салат всего за несколько минут, следуйте простой инструкции ниже — и через мгновение блюдо уже будет на вашем столе.

Как готовить:

1. Нарежьте куриное филе ломтиками, разогрейте сковороду с оливковым маслом;
2. Обжарьте мясо до румяной корочки, в самом конце добавьте соевый соус, перемешайте;
3. Перец нарежьте длинными полосками, жарьте 2 минуты на той же сковороде;
4. Помидоры — крупными дольками, салат порвите руками прямо в салатник;
5. Выложите сначала листья, поверх — горячую курицу с перцем, затем помидоры;
6. Для заправки смешайте 2 столовые ложки оливкового масла и чайную ложку бальзамического уксуса;
7. Полейте салат, посыпьте кунжутом и укропом.

Фото: freepik.com / для примера

Почему этот салат — находка для быстрых ужинов

Мало кто знает, но именно сочетание тёплого мяса и свежих овощей приносит необыкновенную сытость, а ещё ускоряет усвоение полезных веществ. Лучше, чем любой готовый салат — здесь только свежие продукты, ни грамма лишнего жира и никаких «Е-добавок».

Такой салат гарантированно удивит гостей

Не тяните с проверкой — блюда, приготовленного по этой схеме, скорее всего, будет даже не хватать! Гости попросят добавки и точно спросят рецепт. Салат не только радует вкусом, но и моментально насыщает.

Читайте также:

• Гуляш, как в детском саду: секрет густой и ароматной подливы с нежным мясом к гарнирам
• Больше не трачу деньги на дорогие удобрения — беру 1 литр этого средства, и малина растет как на дрожжах
• Успей купить билеты до 11 июля: как отдохнуть на Кипре этим летом и сэкономить
• Забудьте про выкапывание: что делать с лилиями после цветения, чтобы клумба стала ещё ярче
• Лишний вес появляется неожиданно: 4 скрытых причины, из-за которых ваша диета не работает