Делаю это дома — и второй подбородок уходит: всего 4 минуты в день, а кожа подтянулась как после салона

Если второй подбородок и дряблая кожа на шее надоели, не стоит расстраиваться, ведь буквально за несколько недель можно легко избавиться от «индюшиной шеи». Всего 4 минуты в день, и шея становится стройной, а контур лица — чётким. Многие даже не догадываются, что всё дело не в жире, а в слабых мышцах, которые можно легко «включить» одним простым движением.

Почему появляется «индюшина шея»

После 30 лет мышцы шеи теряют тонус, особенно если много сидеть за компьютером или постоянно смотреть в телефон. Кожа начинает провисать, а лицо выглядит уставшим. Даже после похудения подбородок остаётся, потому что ослаблены глубокие мышцы — те самые, что держат овал.

Но стоит их активировать — и уже через несколько недель кожа подтягивается, а морщины становятся менее заметными. Эффект усиливается, если добавить лёгкий массаж.

Упражнение, которое заменит подтяжку

Эта мини-тренировка работает лучше дорогих процедур. Делать её можно где угодно — хоть утром перед зеркалом, хоть вечером перед сном. Главное — регулярность.

Как выполнять:

Сядьте прямо, расслабьте плечи Медленно запрокиньте голову назад, глядя на потолок Вытяните подбородок вперёд и вверх, как будто хотите нарисовать им дугу Задержитесь на 5 секунд, почувствуйте, как напряглась зона под челюстью Плавно вернитесь в исходное положение Повторите 15 раз, сделайте 2 подхода в день

После упражнения легко можете похлопать кожу под подбородком подушечками пальцев. Это усилит лимфоток, уберёт отёчность и добавит тонуса, как пишет «PrimaMedia».

Фото: freepik.com

Кожа становится гладкой и свежей

Многие замечают, что уже через неделю исчезает утренняя «пухлость», а кожа под подбородком становится плотнее. Это происходит потому, что улучшается циркуляция крови и лимфы — клетки начинают работать активнее, и кожа буквально «просыпается». Плюс: тренировка улучшает осанку! Меньше сутулости — моложе вид.

Как усилить эффект

Чтобы результат пришёл быстрее:

Делайте упражнение ежедневно утром и вечером После тренировки нанесите крем с коллагеном или лифтинг-сыворотку — впитываются лучше Избегайте резких движений, всё выполняйте плавно Минус второй подбородок — плюс уверенность

Вы удивитесь, насколько быстро работает этот метод. Без дорогостоящих процедур, без боли и без фильтров в телефоне — всего 4 минуты в день, и отражение в зеркале снова радует. Попробуйте уже сегодня — и второй подбородок просто растает, будто его и не было.

Офис убивает осанку: три приёма, которые спасут вашу шею и голову от боли без спортзала прямо на месте

Читайте также:

Запах рыбы, аммиака и сырости дома — не случайность: проверьте эти места, пока не стало поздно ОРВИ или бактерии: врач рассказал как распознать врага и правильно лечиться Если у вас доля квартиры — готовьтесь: это нововведение ЖКХ может жестко ударить по кошельку Имбирный чай теряет пользу мгновенно из-за этой мелочи: как заварить и пить правильно, чтобы укрепить здоровье Полное руководство: как правильно хранить специи и приправы на кухне — сроки и советы